健康被害を解決する

健康の知識を増やそう

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心身の健康は裏表一体です

予防医学も含めて日本の医学の発達は目覚ましく全体の7割近くの人が毎日を健やかに過ごしているとのアンケート結果が出ていて、肉体的にも精神的にも社会的にも調和のとれた生活をしていることが分かります。回答した人の中でも、世代別に答えが異なります。若い人は風邪一つ引かない体だとか、毎日が楽しいとの回答が目立ち、職場や家庭でのストレスや悩みが少なく、充実しているからと答える人が多く、高齢になると市区町村の検診や人間ドックで異常がなかったとか、夜はぐっすり眠れると言う人が殆んどです。どの世代も心と体の健康が大切です。

苦しい宿便を解消する方法

宿便とは、便秘によって腸内に長くとどまり続けている便のことを言います。滞留便とも言います。ひどい場合は1週間近くも続く人もいます。体調もすぐれなくなってくるし、肌あれの原因ともなります。また、長期的には大腸がんのリスクも高まります。宿便を解消するために浣腸や便秘薬などもいろいろ販売されていますが、食物繊維の多い食物を毎日たくさん食べること、そして規則正しい生活を心がけ、いつも決まった時間にトイレに行く習慣をつけることも重要です。食生活の改善は便秘だけでなく、メタボの解消にもつながり効果的です。